Αγχολυτικές Τεχνικές, με Nόημα
Αυτές είναι μερικές κοινές τεχνικές ανακούφισης από το στρες που είμαι βέβαιη ότι έχετε ξαναδεί. Μπορεί επίσης να έχετε δοκιμάσει μερικές από αυτές, αλλά δεν σας έκαναν να νιώσετε καλύτερα. Η εστίαση δεν πρέπει να είναι σε αυτό που κάνετε, αλλά στο πώς το κάνετε: Δίνοντας νόημα σε όλα. 1. Κάνε μια βόλτα Ιδανικά στη …