-
Οι 5 πυλώνες της ευτυχίας, σύμφωνα με τον Carl Jung:
Read more: Οι 5 πυλώνες της ευτυχίας, σύμφωνα με τον Carl Jung:Ο Carl Jung, ένας από τους σημαντικότερους ψυχοθεραπευτές στην ιστορία, θεώρησε την ευτυχία ως ένα εξελικτικό ταξίδι που δομείται σε 5 βασικούς πυλώνες: Ο Jung πίστευε στην ισχυρή σύνδεση μεταξύ ενός υγιούς μυαλού και ενός υγιούς σώματος, στο…
-
Τρίτη Ηλικία – Μια άλλη οπτική
Read more: Τρίτη Ηλικία – Μια άλλη οπτικήΘα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας ένα συμβάν που βίωσα πρόσφατα και το οποίο με εμπλούτισε με κάποιες πολύ διαφωτιστικές συνειδητοποιήσεις (τις γράφω στο τέλος) Σε μια πτήση μου από Λονδίνο-Πάφο, είχα την τύχη στο αεροπλάνο να καθίσω…
-
(Εσωτερικά) Βήματα στη Ψυχοθεραπεία
Read more: (Εσωτερικά) Βήματα στη Ψυχοθεραπεία1. ΕΝΔΟΣΚΟΠΗΣΗ Το 1ο βήμα της ψυχοθεραπείας είναι να κοιτάξεις μέσα σου. Γιατί είμαι αυτός που είμαι; Γιατί αισθάνομαι/ συμπεριφέρομαι/ σκέφτομαι με αυτό τον τρόπο; Τί είναι σημαντικό για μένα; 2. ΑΠΟΔΟΧΗ Το 2ο βήμα είναι να αποδεχτείς…
-
Δυσκολεύεστε να πάρετε αποφάσεις;
Read more: Δυσκολεύεστε να πάρετε αποφάσεις;Εάν αναρωτιέστε γιατί σας είναι τόσο δύσκολο να πάρετε αποφάσεις, η απάντηση είναι ο φόβος. Κάθε επιλογή έχει μια μελλοντική συνέπεια, το κόστος της οποίας δεν μπορεί να προϋπολογιστεί. Και δυσκολευόμαστε να το αποδεχτούμε αυτό λόγω της ανάγκης…
-
Αγχολυτικές Τεχνικές, με Nόημα
Read more: Αγχολυτικές Τεχνικές, με NόημαΑυτές είναι μερικές κοινές τεχνικές ανακούφισης από το στρες που είμαι βέβαιη ότι έχετε ξαναδεί. Μπορεί επίσης να έχετε δοκιμάσει μερικές από αυτές, αλλά δεν σας έκαναν να νιώσετε καλύτερα. Η εστίαση δεν πρέπει να είναι σε αυτό…
-
Ενδοσκόπηση
Read more: ΕνδοσκόπησηΒασικό και αναπόσπαστο κομμάτι της ψυχοθεραπείας αποτελεί η ενδοσκόπηση. Η ικανότητα δηλαδή να εξετάζουμε τον εσωτερικό μας κόσμο, να εντοπίζουμε τις ψυχικές μας καταστάσεις και να προβαίνουμε σε αυτοπροβληματισμό: Γιατί συμπεριφέρομαι όπως συμπεριφέρομαι; Γιατί σκέφτομαι με αυτό τον…
-
Joker (2019)
Read more: Joker (2019)Χαρακτηρίστηκε ως σκοτεινό, ιδιοφυές, βαθύ, ιδιόμορφο, προκλητικό, ρεαλιστικό… Αδιαμφισβήτητα, η ταινία «Joker» παίζει με το μυαλό των θεατών της με τρόπους που ξεπερνούν τα όρια του συνηθισμένου. Η εξωπραγματική ερμηνεία του Joaquin Phoenix αφορά μια ενσάρκωση χαρακτήρα που…
-
Υπερανάλυση
Read more: ΥπερανάλυσηΑς μιλήσουμε για την υπερανάλυση. Υπερανάλυση είναι όταν οι σκέψεις μας επαναλαμβάνονται έντονα σε έναν ατελείωτο κύκλο. Μπορεί να ανησυχείτε για το τί είπατε ή πώς συμπεριφερθήκατε σε μια παρελθοντική κατάσταση. «Γιατί το είπα αυτό; Τι σκέφτονταν οι…
